EDUCAÇÃO FÍSICA FÁCIL

1 – Vôlei adaptado com sacolinha

Para essa brincadeira você vai precisar dos seguintes materiais:

• Um pedaço de barbante suficiente para dividir um espaço (sala, quarto ou pode ser no quintal de casa) em duas partes iguais;
• Uma sacolinha plástica de supermercado.

Desenvolvimento e regras:

• O barbante deve ser amarrado um pouco acima da altura da cabeça dos participantes;
• O objetivo dessa brincadeira é jogar a sacolinha por cima do barbante como em um jogo de vôlei;
• Para isso, você deve encher a sacolinha de supermercado como uma bexiga, amarrar a ponta e iniciar a partida;
• Cada um pode dar dois toques na sacolinha antes de passar para o outro lado;
• Pontua quando: o adversário deixa cair a sacolinha no seu campo; quando o adversário der mais de dois toques na sacolinha; quando o adversário passa a sacolinha por baixo do barbante.

2 – Boliche de garrafas Pet

Para essa brincadeira você vai precisar dos seguintes materiais:

• 6 garrafas pet (pode ser de 2l ou pequenas de 600ml);
• Uma bola de meia.

Desenvolvimento e regras:

• Para iniciar a brincadeira você vai precisa organizar as garrafas, em formato de triângulo, como em um jogo de boliche;
• Marque uma distância de arremesso de modo que não fique tão próximo às garrafas;
• Agora é só arremessar e tentar derrubar o máximo de garrafas na rodada;
• Cada garrafa que derrubar marca um ponto;
• Vence a brincadeira quem fizer mais pontos durante a brincadeira.

3 – Brincar de Peteca

Para essa brincadeira você vai precisar fazer uma peteca. Não se preocupe, é muito fácil! Vou enviar um vídeo aqui em que ensino a fazer uma peteca muito simples e com materiais fáceis de encontrar.

Segue o link do vídeo: https://youtu.be/o1WY0ia93K4

A peteca é um brinquedo muito divertido e pode ajudar nosso corpo a se exercitar.

Agora que você já aprendeu a construir uma peteca, vamos brincar!

Desenvolvimento e regras:

• O objetivo do jogo é não deixar a peteca cair no chão;
• Só pode golpear a peteca com uma das mãos espalmadas;
• Marca ponto quem fizer o adversário deixar a peteca cair;
• Vence a brincadeira quem fizer mais pontos.

4 – Pescaria de Tampinha

Para essa brincadeira você vai precisar dos seguintes materiais:

• Várias tampinhas coloridas de garrafas pet;
• Uma bacia com água;
• Dois palitos de churrasco para cada participante.

Desenvolvimento e regras:

• Coloque as tampinhas dentro da bacia com água;
• Não pode encostar as mãos nas tampinhas, deve pescá-las apenas com os palitos de churrasco;
• Ao sinal, os participantes deverão tentar pescar o máximo de tampinhas possível;
• Vence quem conseguir pescar o maior número de tampinhas.

5 – Vire e pegue

Para essa brincadeira você vai precisar dos seguintes materiais:

• 5 tampinhas de garrafas pet;
• 5 copos descartáveis.

Desenvolvimento e regras:

• Coloque os copos de cabeça para baixo e uma tampinha em cima de cada copo;
• Cada um deverá pegar um copo por vez, lançar a tampinha que está em cima do copo (com o próprio copo) e tentar pegá-la antes de cair no chão;
• Cada vez que pegar uma tampinha marca um ponto;
• Não pode usar a outra mão para pegar a tampinha;
• Vence quem conseguir pegar o maior número de tampinhas.

6 – Boliche de tampinhas com copos descartáveis

Para essa brincadeira você vai precisar dos seguintes materiais:

• 5 tampinhas de garrafas pet;
• 10 copos descartáveis.

Desenvolvimento e regras:

• Coloque os copos descartáveis em um formato de triângulo a mais ou menos dois metros de distância da marcação de arremesso;
• Coloque as tampinhas enfileiradas uma ao lado da outra;
• Um por vez, deverá golpear a tampinha (dar um peteleco) na tentativa de acertar o maior número de copos;
• Cada um terá cinco tentativas para derrubar todos os copos;
• Vence quem derrubar o maior número de copos.

7 – Tampinha da memória

Para essa brincadeira você vai precisar dos seguintes materiais:

• 20 tampinhas de garrafas pet, sendo que devem ser duas de cada cor;
• Um papelão ou pedaço de tecido.

Desenvolvimento e regras:

• De um lado, deverá enfileirar as 10 tampinhas de cores diferentes;
• As outras 10 tampinhas ficam com o aluno que irá fazer a brincadeira;
• Depois de enfileiradas as tampinhas, o participante terá 10 segundos para olhar e memorizar a sequência de cores das tampinhas;
• Após o término do tempo, o colega deverá tampar as tampinhas enfileiras e o participante terá que colocar na sequência correta de cores da fileira montada anteriormente. Se conseguir, marca ponto e se não conseguir passa a vez;
• Vence quem marcar o maior número de pontos.

8 – Corrida de tampinhas

Para essa brincadeira você vai precisar dos seguintes materiais:

• 2 tampinhas de garrafas pet de cores diferentes;
• Fita crepe ou giz para desenhar a pista.

Desenvolvimento e regras:

• Desenhe uma pista de corrida conforme sua imaginação que seja suficiente para as tampinhas percorrerem o caminho dentro dela;
• Marque um local de partida e chegada;
• Posicione as duas tampinhas que você fez no local de partida;
• Tire par ou ímpar ou jogue joquempô para ver quem inicia a corrida;
• Cada um deverá dar três petelecos por vez para fazer a tampinhas percorrer o caminho;
• A tampinhas não pode sair de dentro da pista, se acontecer deve retornar ao local de partida;
• Vence quem chegar primeiro na linha de chegada.

9 – Pega tampinha

Para essa brincadeira você vai precisar dos seguintes materiais:

• Várias tampinhas de garrafas pet;
• Um balde pequeno.

Desenvolvimento e regras:

• Um fica com o balde e outro com as tampinhas;
• Quem estiver com a tampinhas deve jogar o mais alto possível para que, quem estiver com o balde pegue-a antes que caia no chão;
• A tampinha não pode tocar em nenhuma parte do corpo, se tocar a tampinha é considerada perdida;
• Depois invertem as posições;
• Vence a brincadeira quem conseguir pegar o maior número de tampinhas.

10 – Bolinha no balde com os pés

Para essa brincadeira você vai precisar dos seguintes materiais:

• Várias bolinhas de papel;
• Um balde ou uma bacia.

Desenvolvimento e regras:

• Espalhe as bolinhas de papel no chão, próximo aos pés;
• Coloque o balde ou a bacia a uma distância que você alcance com seus pés, mas atenção, não pode ser tão perto das bolinhas;
• O objetivo da brincadeira é tentar pegar as bolinhas com os pés e colocá-las dentro do balde;
• A brincadeira acaba quando conseguir colocar todas as bolinhas dentro do balde.