Turma: 6º e 7º ano
Período: 4 aulas – 1 h/a
Professor (a): ______________________________________________________________
Componente Curricular: Educação Física
1- OBJETIVOS / CONHECIMENTOS ESPECÍFICOS
(EF67EF03) Experimentar e fruir esportes de marca, precisão, invasão e técnico-combinatórios, valorizando o trabalho coletivo e o protagonismo.
(EF67EF04) Praticar um ou mais esportes de marca, precisão, invasão e técnico-combinatórios oferecidos pela escola, usando habilidades técnico-táticas básicas e respeitando regras.
(EF67EF05) Planejar e utilizar estratégias para solucionar os desafios técnicos e táticos, tanto nos esportes de marca, precisão, invasão e técnico-combinatórios como nas modalidades esportivas escolhidas para praticar de forma específica.
2- CONTEÚDOS /OBJETO DE CONHECIMENTO
Esporte: Esporte de Marca – Atletismo
3-SITUAÇÃO DIDÁTICA / METODOLOGIA
Aula 01
1º Momento: Organizar a turma erealizar a chamada diária. Aula em sala.
2º Momento: Conversar com a turma sobre o conteúdo a ser abordado e, em seguida, escrever o texto abaixo no quadro para os alunos registrarem no caderno.
Atletismo
O Atletismo é uma modalidade esportiva que, historicamente, se colocou e foi considerada como sendo à base de todas as demais, ou seja, por meio de suas exigências e trabalhos motores e físicos, possibilita que seus praticantes adquiram vivências que os preparam para os desafios cotidianos e também para as vivências junto às demais modalidades e manifestações da cultura corporal de forma geral.
A CBAt – Confederação Brasileira de Atletismo é responsável pelo esporte no País. No plano mundial, a direção é da IAAF – sigla em inglês da Associação Internacional das Federações de Atletismo.
Conheça as Categorias e as Provas Oficiais.
As corridas dividem-se em:
– VELOCIDADE INTENSA: Curta distância (tiro rápido), que nas competições oficiais vão de 100m, 200m, 400m;
– VELOCIDADE PROLONGADA: (meio-fundo) – 800m e 1.500m;
– CORRIDA DE FUNDO: 3.000m, 5.000m, 10.000 metros ou mais, chegando até às ultramaratonas.
– CORRIDAS DE RUAS: provas como de 10.000m que tem a partida e chegada na pista, tem seu percurso nas ruas sinalizadas para orientar os atletas.
Provas de Campo dividem-se em:
– Salto em Altura – Ultrapassar um sarrafo na maior altura possível.
– Salto Triplo – Realizar três (3) saltos consecutivos, sendo os dois primeiros com a mesma perna.
– Salto em Distância – Realizar um único salto numa maior distância.
– Salto com Vara – Com o auxílio de uma vara de 5 m, ultrapassar um sarrafo numa maior altura.
– Lançamentos: Lançamento de disco, de peso, de dardo e martelo.
4º Momento: Organizar a turma para finalizar a aula.
OBS: Reservar um tempo para tomar água e ir ao banheiro.
Aula 02
1º Momento: Organizar a turma e realizar a chamada diária. Explicar como serão desenvolvidas as atividades na quadra de esportes.
2º Momento: Alongamento – Formar um círculo na parte central da quadra para realizar o alongamento dos membros inferiores e superiores.
3° Momento: ATIVIDADE PRINCIPAL:
Corrida de velocidade e com barreiras:
Organizar na quadra uma raia para corrida de velocidade e outra raia para corrida com barreiras. Disputarão dois alunos por vez, sendo que os mais rápidos correrão ao final até verificar entre todos quais os alunos mais rápidos da turma. Separar a competição de meninos e meninas e, ao final, haverá uma disputa entre o menino e a menina que vencerem, para ver quem consegue fazer o percurso em menos tempo.
Estafetas
Dividir a turma em equipes com números iguais de integrantes. Cada equipe deverá ficar atrás do cone colocado pelo professor. Ao sinal do professor, o primeiro aluno da coluna deverá correr até o local demarcado pelo professor e retornar ao ponto de partida, nesse momento o colega que estiver à frente da coluna deverá realizar o mesmo percurso. Para dificultar a atividade, o professor poderá acrescentar regras como correr segurando a bola com as duas mãos, correr em um pé só, correr em duplas segurando a mão do colega.
4º Momento: Retornar à sala de aula.
OBS: Reservar um tempo para tomar água e ir ao banheiro.
Aula 03
1º Momento: Organizar a turma e realizar a chamada diária. Explicar como serão desenvolvidas as atividades na quadra de esportes.
2º Momento: Alongamento
Alongamento em duplas
Organizar a turma em duplas e formar um círculo na parte central da quadra.
O professor deverá orientar o alongamento em duplas. Cada colega da dupla irá realizar o alongamento um por vez, desta forma, um ajuda o outro nesse processo evitando lesões musculares.
3° Momento: Aquecimento – “Cola-cola americano”
Os alunos correm sobre determinado espaço da quadra, um será o pegador, os demais deverão fugir para não ser pegos, quem for pego, permanece imóvel no local, até que outro colega toque nele para descolá-lo. Quem for pego três vezes será o novo pegador.
4° Momento: ATIVIDADE PRINCIPAL:
Corrida de boné
O professor irá organizar a turma em grupos com o mesmo número de integrantes, de acordo com o número de alunos na turma, se possível com quatro integrantes cada grupo. Para essa atividade o professor poderá pedir aos alunos para levar o boné de casa ou organizar de forma antecipada.
Cada aluno terá um boné e, amarrado ao boné terá uma fita (pode ser papel crepom, TNT ou outro material). Ao sinal do professor os alunos deverão correr pelo percurso já estabelecido fazendo com que a fita fique o mais esticado possível.
Vence a equipe que fizer o percurso o mais rápido possível.
5º Momento: Retornar à sala de aula.
OBS: Reservar um tempo para tomar água e ir ao banheiro.
Aula 04
1º Momento: Organizar a turma e realizar a chamada diária. Explicar como serão desenvolvidas as atividades na quadra de esportes.
2º Momento: Alongamento
Alongamento em duplas
Organizar a turma em duplas e formar um círculo na parte central da quadra.
O professor deverá orientar o alongamento em duplas. Cada colega da dupla irá realizar o alongamento um por vez, desta forma, um ajuda o outro nesse processo evitando lesões musculares.
3° Momento: Aquecimento – Pega-pega amigo:
Semelhante ao pega-pega tradicional, o professor deverá escolher um aluno para ser o pegador, os demais ficarão espalhados pela quadra. A diferença está no “pique” que, para não ser pego, os alunos terão que abraçar um colega. Torna-se pegador quem for pego.
4° Momento: ATIVIDADE PRINCIPAL:
Corrida com barreiras
O professor deverá preparar um percurso na quadra de esportes com barreiras (pode ser cadeiras, cones ou materiais semelhantes). Dividir a turma em grupos com o mesmo número de integrantes. Cada aluno irá fazer o percurso sozinho. O professor irá marcar o tempo de cada aluno. Ao final, o professor deverá somar o tempo dos participantes de cada grupo e aquele que fizer o menor tempo será o grupo vencedor.
5º Momento: Retornar à sala de aula.
OBS: Reservar um tempo para tomar água e ir ao banheiro.
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