EDUCAÇÃO FÍSICA FÁCIL

Turma: 1º e 2º anos do Ensino Fundamental

Período: 4 aulas – 1 h/a

Professor (a): Marcos da Silva Machado Polastrini

Componente Curricular: Educação Física

1- OBJETIVOS / CONHECIMENTOS ESPECÍFICOS

(EF12EF03) Planejar e utilizar estratégias para resolver desafios de brincadeiras e jogos populares do contexto comunitário e regional, com base no reconhecimento das características dessas práticas.

(EF12EF08) Planejar e utilizar estratégias para a execução de diferentes elementos básicos da ginástica e da ginástica geral.

(EF12EF09) Participar da ginástica geral, identificando as potencialidades e os limites do corpo, e respeitando as diferenças individuais e de desempenho corporal.

2- CONTEÚDOS /OBJETO DE CONHECIMENTO

– Brincadeiras e Jogos: Brincadeiras e jogos da cultura popular presentes no contexto comunitário e regional.

– Ginástica: Ginástica Geral. 

3-SITUAÇÃO DIDÁTICA / METODOLOGIA

Aula 01

1º Momento: Alongamento – Organizar a turma em círculo no centro da quadra e realizar o alongamento dos membros inferiores e superiores com o auxílio e orientação do professor.

2º Momento: Atividade de Aquecimento – Pega-pega em dupla

O professor irá dividir a turma em duplas. Uma dupla será escolhida para iniciar a brincadeira como  pegadores. Os demais alunos deverão se espalhar, em duplas sem soltar as mãos, pelo espaço demarcado inicialmente pelo professor. Quando a dupla de pegadores tocarem em outra, estes se tornam os pegadores. Poderá acrescentar mais pegadores para aumentar a dificuldade da atividade.

3° Momento: ATIVIDADE PRINCIPAL:

Circuito “6 estações”:

1º estação: Os alunos ficarão em fila atrás do cone colocado no fundo da quadra. Ao sinal do professor deverão correr até a próxima estação.

2º estação: O professor irá colocar cones seguidos um na frente do outro. Os alunos terão que pular com os pés juntos por cima de cada um.

3º estação: O professor irá colocar arcos no chão formando uma trilha. Os alunos terão que pular conforme a disposição dos arcos com um ou com dois pés.

4º estação: O professor irá colocar cinco mesas enfileiradas formando um túnel. Os alunos terão que passar dentro do túnel sem encostar e derrubar as mesas.

5º estação: Os alunos terão que realizar um rolamento para frente em cima do colchonete.

6º estação: O professor irá colocar cinco cadeiras enfileiradas formando um tipo de ponte. Os alunos, equilibrando-se, terão que andar por cima sem cair no chão.

Retornar ao ponto de partida.

4º Momento: Retornar à sala de aula.

OBS: Reservar um tempo para tomar água e ir ao banheiro.

Aula 02

1º Momento: Alongamento – Organizar a turma em círculo no centro da quadra e realizar o alongamento dos membros inferiores e superiores com o auxílio e orientação do professor.

2º Momento: Atividade de Aquecimento – Pega-ajuda:

Semelhante ao pega-pega tradicional, a diferença é que quem for pego, vira pegador e ajuda a pegar os demais. A brincadeira acaba quando todos se tornarem pegadores.

3° Momento: ATIVIDADE PRINCIPAL:

Pato, pato, ganso!

            Os alunos sentados em círculo. Um é escolhido para ser o ganso, este vai andando e tocando na cabeça dos amiguinhos e dizendo: “pato, pato, pato, ganso!”. O colega em que ele tocar quando disser “ganso” tem que levantar e correr atrás do outro. Se conseguir alcançá-lo, ela ganha e o outro volta a ser o ganso.

Batata quente

            Os alunos formam um círculo, com um deles sentado ao centro da roda com os olhos vendados. No círculo, cada aluno deve passar a bola para o que está a sua direita. Enquanto a bola circula, todos cantam: “- Batata quente, quente, quente, quente…”. A qualquer momento o aluno que está vendado pode gritar: “-Queimou!” 

            Quem estiver com a bola nas mãos nesse instante será o próximo a ir para o centro da roda, além de pagar uma prenda. Pode adicionar variações como: passar a bola com apenas uma mão, dar meia volta na hora de passar a bola, etc.

4º Momento: Retornar à sala de aula.

OBS: Reservar um tempo para tomar água e ir ao banheiro.

Aula 03

1º Momento: Alongamento – Organizar os alunos ao redor do círculo central da quadra e realizar o alongamento dos membros superiores e inferiores. O professor deverá fazer os movimentos para os alunos fazerem juntos.

2º Momento: Atividade de Aquecimento – Pique altura

Essa é uma variação do pega-pega, onde o pegador deve correr e pegar os outros participantes. Só que nesta versão existe uma base para subir que pode ser um banco da escola, grade ou escada. O pegador não pode pegar ninguém que esteja em cima do banco, só poderá pegar os participantes que estiverem correndo pelo chão. Ninguém pode passar a brincadeira toda no pique, o professor pode determinar um tempo de dez segundos para os alunos ficarem no pique e os que forem vistos correndo pouco no chão se tornam o pegador, pois todos devem estar em constante movimentação.

3° Momento: ATIVIDADE PRINCIPAL:

Circuito “8 estações”!

– 1º estação: Os alunos ficarão em fila atrás do cone colocado no fundo da quadra. Ao sinal do professor deverão correr até a próxima estação.

– 2º estação: O professor irá colocar cones seguidos um na frente do outro. Os alunos terão que pular com os pés juntos por cima de cada um.

– 3º estação: O professor irá colocar arcos no chão formando uma trilha. Os alunos terão que pular conforme a disposição dos arcos com um ou com dois pés.

– 4º estação: O professor irá colocar cinco mesas enfileiradas formando um túnel. Os alunos terão que passar dentro do túnel sem encostar e derrubar as mesas.

– 5º estação: O professor irá colocar seis cadeiras enfileiradas uma ao lado da onde. Os alunos terão que passar por cima das cadeiras equilibrando-se para não cair no chão.

– 6º estação: O professor irá colocar uma corda no chão, formando um zigue-zague. Os alunos deverão caminhar por cima da corda sem tocar o chão.

– 7º estação: Os alunos terão que realizar um rolamento para frente em cima do colchonete.

– 8º estação: O professor irá deixar uma bola em cima do cone. Os alunos terão que pegar essa bola e levar em velocidade até o cone que estiver do outro lado da quadra.

4º Momento: Retornar à sala de aula.

OBS: Reservar um tempo para tomar água e ir ao banheiro.

Aula 04

1º Momento: Alongamento – Organizar a turma em círculo no centro da quadra e realizar o alongamento dos membros inferiores e superiores com o auxílio e orientação do professor.

2º Momento: Atividade de Aquecimento – Corrida do “carrinho de mão”:

Os alunos serão divididos em duplas. As duplas ficarão uma ao lado da outra. No primeiro sinal, um dos alunos apoiam as mãos no solo, estendendo ao mesmo tempo as pernas para trás. Os alunos que ficarem em pé seguram as pernas dos companheiros para cima, ficando entre elas e segurando-as à altura do joelho.

3° Momento: ATIVIDADE PRINCIPAL:

Corrida das tampinhas

O professor irá dividir a turma em equipes de três ou quatro alunos. Cada equipe receberá uma tampinha de garrafa. Esta tampinha será colocada na parte superior da mão dos alunos, que deverão correr até o local demarcado pelo professor equilibrando a tampinha sem deixa-la cair. Quem deixar a tampinha cair deverá pegar e continuar de onde parou. Vencerá a equipe que todos os integrantes terminarem primeiro.        No segundo sinal, os alunos correm em direção à linha de chegada. Ganhará a dupla que chegar primeiro na linha de chegada.

Variações: correr com a tampinha na mão esquerda, mão direita, equilibrando na cabeça.

Estoura balões

Cada aluno receberá um balão. Deverão encher e amarrar com um barbante disponibilizado pelo professor no pé. Ao sinal do professor todos terão que proteger o seu balão e estourar o do colega. Vencerá a brincadeira aquele que ficar por último com o balão cheio no pé. O balão de quem estourar deverá sair da brincadeira e não poderá estourar mais nenhum balão dos colegas.

4º Momento: Retornar à sala de aula.

OBS: Reservar um tempo para tomar água e ir ao banheiro.

4- RECURSOS DIDÁTICOS

Quadra esportiva. Bola de borracha. Colchonetes. Cadeiras. Mesas. Balão. Tampinhas de garrafa pet. Corda. Cones. Apito. Arco (bambolê). Giz colorido.

5 – AVALIAÇÃO

Reunir os alunos ao final de cada aula e verificar juntos os avanços conquistados e as dificuldades que foram enfrentadas durante as atividades. Analisar o desenvolvimento das habilidades motoras e das capacidades físicas individuais, também elencar os pontos positivos e negativos quanto à participação e emprenho da turma para a realização das atividades propostas.